কীভাবে নিজেকে আবেগময় শক্তিশালী করবেন

আমাদের সমাজে, আমাদের জীবনের নেতিবাচক ঘটনার সাথে আরও ভাল আচরণ করার জন্য আবেগগতভাবে দৃ strong় এবং স্থিতিশীল হওয়ার গুরুত্বকে ক্রমশ বিবেচনায় নেওয়া হয়। এই গুরুতর মুহূর্তগুলি উত্থাপিত হলে, তারা এমন একটি পরীক্ষার প্রতিনিধিত্ব করে যা আমাদের ব্যক্তিগত শক্তিকে চ্যালেঞ্জ করে।


আমাদের সমাজে, আমাদের জীবনের নেতিবাচক ঘটনার সাথে আরও ভাল আচরণ করার জন্য আবেগগতভাবে দৃ strong় এবং স্থিতিশীল হওয়ার গুরুত্বকে ক্রমশ বিবেচনায় নেওয়া হয়। এই গুরুতর মুহূর্তগুলি উত্থাপিত হলে, তারা এমন একটি পরীক্ষার প্রতিনিধিত্ব করে যা আমাদের ব্যক্তিগত শক্তিকে চ্যালেঞ্জ করে। অথবা, বিপরীতে, যদি আমাদের মনস্তাত্ত্বিক বা আবেগগতভাবে শক্তিশালী না হয় তবে এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের অস্থিতিশীল করতে পারে।



এটি সম্ভব যে এই ক্ষমতাটি কেবল ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং জিনগুলির জন্য প্রায় একচেটিয়াভাবে কারণে। তবে এটিও আবিষ্কার হয়েছে যে মোকাবিলার কৌশলগুলির মাধ্যমে এটি বিকাশ এবং শিখতে পারে। পাশাপাশি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার জন্য বিভিন্ন আচরণ।



কীভাবে নিজেকে আবেগময় শক্তিশালী করবেন

তবে, কীভাবে মানসিক এবং মানসিক শক্তি অর্জন করবেন?



আপনি কি আরও বেশি শক্তি এবং প্রজ্ঞার সাথে জীবনের উত্থান-পতনগুলি মোকাবেলা করার ক্ষমতা রাখতে চান? জিনিসটি হ'ল মানসিক ও মানসিক শক্তি বিকাশ এমন কিছু নয় যা একদিন থেকে অন্য দিনে ঘটে। এটি এমন একটি যাত্রা যা অবাক করে দিয়ে জীবন শুরু করে যা আমাদের ধীরে ধীরে আরও বেশি শক্তি অর্জনের মূল্যবান সুযোগ হিসাবে নিয়ে আসে। এবং তাই যখন জিনিসগুলি সত্যিই কঠিন হয়ে যায়, আমরা কীভাবে তাদের আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারি তা আমরা জানি।

মানসিকভাবে শক্তিশালী এমন লোকদের বৈশিষ্ট্যগুলি এখানে। যিনি বৃহত্তর এবং সত্য সুখ অর্জনের জন্য কীগুলিও গঠন করেন। এবং আমরা আরও সহজেই আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জন করতে পারি। মানসিক এবং আবেগীয় শক্তি কোনও সহজাত গুণ নয়, কারণ আমরা আমাদের পক্ষ থেকে কিছুটা প্রচেষ্টা নিয়ে এই অবস্থায় পৌঁছতে পারি, আমাদের প্রতিদিনের আচরণে নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি অল্প অল্প করে প্রয়োগ করি।

কীভাবে নিজেকে আবেগময় শক্তিশালী করবেন



তাদের নিজেদের মধ্যে আস্থা ও আস্থা রয়েছে। তারা যা প্রস্তাব দেয় তারা তা অর্জন করে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা সক্ষম।

কর্মচারী শোষণ

পরিবর্তনগুলি কীভাবে প্রবাহিত হবে তা তারা জানে। তাদের কাছে এটি স্পষ্ট যে জীবন একটি রোলার কোস্টার এবং কখনও থামে না। একদিন আপনি উপরে এবং পরের দিন, নিচে। নমনীয়তা এবং পরিবর্তনের সাথে সহজেই খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা তাদের বৈশিষ্ট্য। কারণ তারা কেবল সেগুলি গ্রহণ করে এবং তাদের আলিঙ্গন করে কারণ অন্যথায় তারা আমাদের পঙ্গু করতে সক্ষম হয়। হুমকি হয়ে।

আরও পড়া: আপনার নেতিবাচক আবেগ কাটিয়ে উঠার 10 উপায়

তারা ঝুঁকি নেয়। তারা তাদের স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলটি প্রায়শই তাদের নিজস্ব সীমা পরীক্ষা করে চলে যাওয়ার সাহস করে। এবং সর্বদা নতুন চ্যালেঞ্জ উত্থাপন।

তারা সৃজনশীল এবং তাদের আত্ম-সম্মান স্থিতিশীল। এটি তাদের জ্ঞাত যে ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে প্রস্তাবিত লক্ষ্যগুলি অর্জন কখনই অন্যের মতামতের মূল্য বা বিচারের উপর নির্ভর করে না।

কীভাবে নিজেকে আবেগময় শক্তিশালী করবেন

তারা সাহসী এবং ব্যর্থ হতে ভয় পায় না। ভয়ের আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা তারা জানে। এটি তাদেরকে সিদ্ধান্ত না দিয়েই পরের পদক্ষেপ না নেওয়ার এটিই মূল কারণ। তারা ব্যর্থতা সাফল্যের পথে অংশ হিসাবে বিবেচনা করে। ত্রুটিগুলির জন্য ধন্যবাদ সাফল্যে পৌঁছানো সম্ভব। ভারসাম্য রক্ষার মূল ব্যর্থতা মানুষ হিসাবে নিজেকে উন্নত করার সুযোগগুলিতে ব্যর্থতাকে রূপান্তরিত করার দক্ষতার মধ্যে রয়েছে

তারা কখন কখন না বলার দরকার তা তারা জানে। তারা প্রতিবিম্বিত লোক যারা, যখন প্রয়োজন হয় তখন বলে যে এটি অন্যের উপর যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে তারা চিন্তা করে না। সাম্প্রতিক গবেষণাটি দেখায় যে লোকেরা যা কিছু অস্বীকার করতে অক্ষম তাদের স্ট্রেস, বার্নআউট এবং স্বাস্থ্যের আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আরও পড়া: কিভাবে নিজেকে হতে হবে

তারা আবেগগতভাবে স্বাধীন। আমরা অন্যের সাথে যে সম্পর্ক এবং বন্ডগুলি স্থাপন করি তার সাথে সংবেদনশীল নির্ভরতা তৈরি করা খুব সাধারণ is তবে, সংবেদনশীল দৃ people় লোকেরা জানেন যে তাদের সুখ কখনও অন্যের উপর নির্ভর করে না। সুতরাং, সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর ভাগাভাগি কীভাবে উপভোগ করা যায় তা জেনে তারা সংবেদনশীলভাবে নিজেকে আবদ্ধ করেন না।

তারা অন্য মানুষের মতামত সহনশীল এবং কীভাবে শুনতে হয় তা জানে। তাদের আলোচনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখার প্রবণতা নেই, না তাদের পক্ষে সঠিক হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। তারা সর্বদা ব্যক্তিদের সাথে কথা বলতে এবং নতুন ধারণা নিয়ে আলোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকে।

জীবন সম্পর্কে নৃশংস সত্য